Kooktips
Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe
het je laat voelen
Hoe verwijder ik best kruiden uit gerechten?
Kruiden die na kooktijd uit gerechten moeten gehaald worden (zoals tijm, marjolein, lookteentjes, ...), zijn het gemakkelijkst te verwijderen als je ze in een zakje doet of in een ei waar je normaal thee in doet.
Tips voor een gezonde voeding
Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Praat met de kok, voel de passie en peil naar hun inzichten.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
