Kooktips
Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe
het je laat voelen
Hoe monteer ik een saus met boter?
Monteren met boter is een snelle en eenvoudige basishandeling in de keuken om een saus snel smeu•g en glanzend te maken.
Aan de hete saus worden klontjes koude boter toegevoegd van het vuur weg.
De pan wordt permanent geschud tot de boter in de saus is opgenomen.
De binding gebeurt door de koude-warmte verhouding van de boter en saus.
De verhouding boter-saus is ongeveer 1/10.
Tips voor een gezonde voeding
Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Praat met de kok, voel de passie en peil naar hun inzichten.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.