Kooktips
Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe
het je laat voelen
Hoe moet ik drogen?
Drogen is een techniek die de laatste jaren fel opgang heeft gemaakt. Wanneer men een ingrediÎnt wil drogen moet men het vooral steeds in fijne, dunne plakken snijden. Meestal slechts 2 tot 3 mm dik. Deze plakken
worden uitgespreid op een bakplaat en gaan de oven in, die staat afgesteld op 90°C tot 100°C.
De ovendeur moet steeds op een kier blijven om het vocht te laten ontsnappen.
Drogen neemt meestal een tweetal uur in beslag.
Tips voor een gezonde voeding
Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Praat met de kok, voel de passie en peil naar hun inzichten.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.