Ingrediënten

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Zonnevis

De zonnevis (Zeus faber) is de typesoort van de familie van de zonnevissen en de orde Zeiformes (Zonnevisachtigen). De vis heeft veel bijnamen zoals Sint Pietervis, zeehaan en spiegelvis. In het Engels heet de vis John Dory, waarbij het Dory mogelijk verwijst naar het Franse woord Dore (van goud). De zonnevis is als volwassen dier tussen de 29 en 35 cm, maar kan 90 cm worden, met een maximaal gewicht van 8 kg.

 

kenmerken :

 

Het is een opvallende vis met een grote kop en uitstulpbare bek en met lange draden aan de eerste stekels van de rugvin (9 tot 11). Verder 22-25 vinstralen op de rugvin en 3 tot 4 stekels in de aarsvin en 20-23 vinstralen. De vis is donkergeel tot bruin met een onregelmatig patroon van gele vlekken, met daarin een opvallende zwarte vlek, met gele rand op beide flanken.

Foodpairing

Seizoensproduct

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !