Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Yoghurtdressing met verse tuinkruiden

Ingrediënt

Werkwijze

 

Meng de yoghurt met de mayonaise.
Pers het teentje look hierin uit.
Snipper de ajuin.
Hak peterselie, bieslook en basilicum fijn.
Meng de ajuin en de kruiden onder het yoghurt-mayonaise mengsel.
Proef af met citroen, peper en zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !