Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Tolosasaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Breng de tomatensaus aan de kook.
Pers de twee teentjes knoflook uit en roer ze door de saus.
Laat nog even trekken en laat de saus dan afkoelen.
Meng ze door de mayonaise.
Controleer de smaak en voeg eventueel zout, peper en worcestersaus toe.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !