Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Smoothie van kersen en honing

Ingrediënt

Werkwijze

 

Giet de yoghurt in de blender.
Voeg de helft van het fruit toe.
Mix tot een gladde massa en dan voeg je het laatste gedeelte van het fruit toe, tezamen met de honing, mix opnieuw.
Verdeel het over de glazen en serveer meteen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !