Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Yoghurtdressing met knoflook, dille en citroen

Ingrediënt

Werkwijze

 

Giet de griekse yoghurt in een kommmetje.
Pers er het knoflook in uit.
Snipper het dille en voeg het erbij.
Roer de olijfolie en het citroensap erdoor.
Proef af met peper en zeezout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !