Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gebakken steenbolk natuur

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kruid de steenbolkfilets rondom met peper en zout.
Smelt de boter en laat uitschuimen.
Bak de filets eerst op de velkant (de gladde kant).
Laat 2 minuten bakken.
Draai de filets om en laat ze op klein vuur nog 4 minuten doorbakken.
Serveer meteen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !