Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gestoofd witloof natuur

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kuis het witloof op en snijd het onderste harde gedeelte eraf.
Halveer het witloof overlangs en daarna nog eens.
Snijd nu stukken witloof van 1 cm breedte.
Smelt de boter in een pannetje op laag vuur.
Voeg er het witloof aan toe en roer regelmatig om.
Laat een half uurtje garen op laag vuur.
Roer regelmatig en kruid af met peper en zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !