Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Hertengebraad natuur

Ingrediënt

Werkwijze

 

Voorverwarm de oven op 200°C.
Kruid het gebraad rondom met peper en zout.
Verhit een pan en smelt er de boter in met de arachide olie.
Als de boter uitgeschuimd is, korst je het gebraad rondom.
Plaats 20 tot 30 minuten in de oven afhankelijk van de dikte van het gebraad.
Voor je het gebraad in de oven plaats druk je er op met je vinger.
Die veerkracht moet wat harder aanvoelen na 20 minuten, maar het mag zeker niet hard aanvoelen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !