Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gegrilde kreeft met spinazie-look-boter

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kuis de spinazie en was grondig in stilstaand water.
Doe de spinazie met aanhangend water in een kom en laat slinken.
Knijp het meeste water uit de spinazie en hak fijn.
Laat de boter smelten en roer er de spinazie door.
Pers er het knoflook over uit en proef af met peper en zout.
Halveer de kreeft overlangs.
Strijk royaal in met het spinaziemengsel.
Plaats gedurende 10 minuten onder grill.
Serveer meteen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !