Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Julienne van wortel

Ingrediënt

Werkwijze

 

Schraap de wortel en snijd hem op de gewenste lengte.
Snijd de stukjes wortel bij zodat het een vierkant wordt.
Snijd nu dunne plakjes van de wortel in de lengte.
Snijd van deze dunne plakjes nu dunne stokjes van dezelfde dikte.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !