Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Peperkoek

Ingrediënt

Werkwijze

 

Voorverwarm de oven op 180°C.
Smelt de boter op een klein vuur.
Klop de eieren met de suiker luchtig.
Roer er al kloppend de boter door.
Spatel er de bloem, de bruine suiker, het bakpoeder en de peperkoekkruiden door.
Vet een gewenste vorm in en giet er het beslag in.
Plaats een half uur in de oven.
Laat afkoelen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !