Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Zweedse gevulde aardappelballetjes - Kroppkakor

Ingrediënt

Werkwijze

 

Schil de aardappelen en was ze.
Kook ze gaar in gezouten water, giet af en laat ze afkoelen.
Snipper de ajuin.
Snijd het spek in een kleine brunoise (dobbelsteentjes).
Pureer de aardappelen en wrijf ze door een zeef.
Meng er de bloem en het ei onder.
Kruid met peper en zout.
Vorm er een lang rol van en snijd dit in plakken.
Druk in het midden van elke plak een holte en vul dit op met spek en ajuin.
Druk het aardappeldeeg vanuit de zijkanten over de vulling en vorm een balletje.
Breng gezouten water tegen het kookpunt en pocheer hierin de de kroppkakor gedurende 10 minuten.
Serveer met gesmolten boter.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !