Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Spaghetti van wortel en courgette

Ingrediënt

Werkwijze

 

Schraap de wortels.
Was de courgette en dep droog.
Snijd de wortel eerst in dunne plakken, daar in reepjes.
Snijd de courgette eerst in dunne plakken, daarna in reepjes.
Verhit was olijfolie in een wok en bak de groetenslierten hier snel in aaan.
Kruid met peper en zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !