Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Aardappelpuree met mierikswortelroom

Ingrediënt

Werkwijze

 

Boen de aardappelen en schil ze eventueel.
Kook ze beetgaar in gezouten water.
Draai de aardappelen door een passe-vite of stamp ze klein met een pureestamper.
Voeg er de zure room en de mierikswortel aan toe.
Proef af met peper en zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !