Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Chipolatta met bechamelsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de de chipolatta in gelijke stukken.
Maak het recept bechamelsaus.
Smelt een klontje boter in een pan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur.
Bak de chipolatta gedurende 4 minuten aan 1 zijde.
Kruid licht met peper en zout.
Draai de chipolatta om en bak ze nog eens 4 minuten langs de andere zijde.
Serveer met de saus.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !