Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Geklaarde boter

Ingrediënt

Werkwijze

 

Doe de boter in een pannetje en laat smelten op een zacht vuurtje.
Schep het schuim eraf.
Giet de geklaarde boter over in een andere pannetje.
Dit is weken houdbaar in de koelkast.
Gebruik deze boter om vlees of andere zaken op hoge temperatuur mee te bakken.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !