Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Omelet met Parmezaanse kaas

Ingrediënt

Werkwijze

 

Breek de eieren in een kom.
Roer de versgeraspte Parmezaanse kaas door.
Kruid met peper en zout.
Klop schuimig met een garde.
Smelt boter in een pan op middelhoog vuur.
Bak hierin de eieren in 6 minuten tot een goudbruine eierkoek.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !