Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Halaszle - Hongaarse vissoep

Ingrediënt

Werkwijze

 

De vis kuisen en fileren. (Gebruik het visafval om de visfumet te maken)
Snijd in een brunoise (dobbelsteentjes) of in repen.
Verwijder de zaden en de zaadlijsten van de paprika en snijd in dunne repen.
Ontvel en ontpit de tomaten en snijd in dunne repen.
Breng de visfumet met het laurierblad en 1 eetlepel paprikapoeder aan de kook.
Roer er de tomatenpuree door.
Voeg er de paprika en de visbrunoise aan toe.
Laat de vis gaar sudderen in 10 minuten.
Voeg er dan de tomaten aan toe en laat door warmen.
Breng op smaak met peper en zout.
Deze soep moet pikant zijn.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !