Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Espresso met kaneel en boter

Ingrediënt

Werkwijze

 

Zet een kopje espresso in een voorverwarmd kopje.
Dip het kaneelstokje in het klontje boter.
Stek het kaneelstokje met de boter in de koffie en laat smelten.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !