Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Espresso met kokosmelk, rietsuiker en limoen

Ingrediënt

Werkwijze

 

Trek met een mesje een pelletje van de limoenschil.
Meng de kokosmelk met de gewone melk in een pannetje.
Voeg er het limoenschilletje aan toe en breng aan de kook, maar laat net niet koken.
Zet een tasje espresso in een grote koffietas.
Los de suiker op in de espresso.
Neem het limoenschilletje uit de melk.
Schenk de melk bij de espresso.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !