Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Latte machiato

Ingrediënt

Werkwijze

 

Stoom de melk schuimig.
Zet de espresso in een voorverwarmd kannetje.
Schenk de warme melk in een hoog glas.
Laat de espresso met behulp van een lepel heel zachtjes op dit melkschuim lopen.
Werk af met wat melkschuim.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !