Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Aardappelpuree met tomatenbrunoise

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak het recept aardappelpuree.
Ontpit de tomaten en snijd ze in een kleine brunoise (dobbelsteentjes).
Snipper de ajuin.
Roer de tomatenbrunoise en de ajuinsnippers door de aardappelpuree.
Dien meteen op.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !