Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Aardappelen in zoutkorst met provencaalse kruiden

Ingrediënt

Werkwijze

 

Voorverwarm de oven op 200°C.
Boen de aardappelen onder stromend water en droog ze goed af.
Meng het zout met het eiwit en de fijngehakte rozemarijn, tijm en oregano.
Hak het knoflook ongepeld grof.
Leg een laag van het zout in een ovenschaal en strooi er de helft van het knoflook over.
Druk hierin de aardappelen.
Overstrooi met de rest van het knoflook.
Dek toe met de rest van zout en druk goed aan.
Bak de aardappelen gedurende een half uur in de oven.
Neem uit het zout en serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !