Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Getomateerde champignonsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper het ajuintje.
Snijd de champignons in 4 of 8.
Smelt wat boter in een pan en stoof hier in de ajuin.
Voeg de champignons toe en laat meebakken.
Kruid met peper en zout.
Leng aan met witte wijn en voeg de tomatenpuree toe.
Bind met wat boter.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !