Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Pastadeeg met olijfolie en melk

Ingrediënt

Werkwijze

 

Zeef de bloem in een kom.
Maak een kuiltje in het midden, strooi er wat zout in en breek er de gehele eieren in.
Doe er de eierdooiers, melk en de olijfolie bij.
Kneed het geheel zorgvuldig tot een zacht deeg.
Voeg indien nodig wat bloem of melk toe.
Verpak het deeg in plasticfolie en laat het minstens 1 uur rusten in de koelkast.
Rol het deeg uit met behulp van een pastamachine.
Het deeg moet minstens 2 maal uitgerold worden en goed bebloemd worden.
Kook de pasta kort gaar in gezouten water.
Koel dan onmiddellijk af onder koud stromend water en meng er wat olijfolie onder tegen het kleven.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !