Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Bulgur met knoflook

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper de sjalot.
Stoof de sjalot in de olijfolie.
Voeg er de bulgur bij en pers er het teentje knoflook over uit.
Kruid met peper en zout.
Blus met de gevogeltebouillon.
Breng aan de kook en laat 5 minuten sudderen tot de bulgur gaar is.
Proef af met peper en zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !