Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Vinaigrette met zongedroogde tomaten, knoflook en basilicum

Ingrediënt

Werkwijze

 

Pers de citroen.
Snipper het teentjes knoflook.
Hak het basilicum fijn.
Hak de tomaatjes fijn.
Meng de tomaatjes, de olijfolie, het bacilicum en het knoflook.
Breng op smaak met citroensap, peper en zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !