Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Aardappelen in de schil

Ingrediënt

Werkwijze

 

Neem allen aardappelen van gelijke grootte.
Spoel de aardappelen goed af onder stromend water.
Verwijder alle vuil en droog goed af.
Bedek een ovenschaal met een laag grof zeezout van 1,5 cm dikte.
Prik enkele malen in met een vork en plaats ze op de zoutlaag.
Laat garen in een oven van 200°C.
Dit zal naar gelang de dikte van de aardappel ongeveer een uur duren.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !