Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Vitelotte aardappelpuree

Ingrediënt

Werkwijze

 

Was de aardappelen en doe ze in een pan.
Overgiet met licht gezouten water en kook de aardappelen gaar in de schil.
Giet af en laat goed uitlekken.
Schil de aardappelen en stamp ze fijn.
Verwarm de melk met de boter en voeg dit bij de aardappelen.
Proef af met peper en zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !