Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gebakken paddestoelen - champignons natuur

Ingrediënt

Werkwijze

 

Wrijf de paddestoelen schoon met keukenpapier, maar was ze niet.
Als ze klein zijn, laat je ze heel, anders halveer je ze of snijd je ze in vier.
Zie dat je ongeveer allemaal dezelfde grootte bekomt.
Smelt de boter met de olie in een pan op hoog vuur.
Als het schuim wegtrekt, voeg je er de paddestoelen aan toe.
Kruid ze met peper.
Roerbak dit zeker 5 minuten tot de paddestoelen bruin kleuren.
Ze zullen eerst het vet opnemen, daarna het terug afgeven.
Haal de pan van het vuur en kruid dan met zout.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !