Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gepekelde citroenen

Ingrediënt

Werkwijze

 

Was de citroenen en zet ze 3 dagen onder koud water, water elke dag verversen.
Neem de citroenen uit het water, maar gooi het water niet weg.
Kruis nu de citroenen in tot bijna aan de onderzijde, maar snijd ze niet door.
Vouw de citroen open zoals een bloem en bestrooi ze met zout.
Druk ze terug mooi dicht.
Leg ze allemaal in een bokaal en druk de citroenen goed aan.
Breng nu het weekwater van de citroenen aan de kook en voeg het zout, de kruidnagels, de kurkuma en de komijn toe.
Schenk dit mengsel over de citroenen en overgiet dan met de olijfolie.
Sluit de fles goed af.
Laat tenminste 3 weken pekelen voor gebruik.

Deze citroenen zijn heel lang houdbaar.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !