Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Chermoula

Ingrediënt

Werkwijze

 

Rasp de ajuin, de paprika en het knoflook.
Doe dit in een mengkom en voeg er de specerijen aan toe, het citroensap en de olijfolie.
Meng alles goed en laat een kwartier rusten.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !