Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Warme mosterd dressing met sesamzaad

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verhit wat olie in een pan.
Voeg de sesamzaadjes toe en bak ze op een laag vuur goudbruin.
Giet de inhoud in een kom zodat de temperatuur daalt.
Doe het citroensap, de rest van de olie en de mosterd in de kom.
Roer alles goed dooreen.
Deze dressing kan je best meteen serveren.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !