Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Aardappeltaart

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verwarm de oven voor op 180°C.
Vet een vorm in met gesmolten boter of olie en bedek de bodem en randen met bakpapier.
Snijd de aardappelen in grote dunne plakken. (best met een mandoline)
Verhit de boter en de olie en pers er de look over uit.
Kruid goed af met peper.
Leg de aardappelschijfjes dakpansgewijs in de vorm.
Bestrijk ze met het botermengsel en strooi er wat zout over.
Meng het paneermeel met de kaassoorten en strooi dit erover.
Maak nog meer laagjes en eindig met een kaaslaag.
Druk het geheel heel stevig aan en plaats de schaal een uur in de oven.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !