Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Panko - Japans paneermeel

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verwarm de oven voor op 160°C.
Verkruimel witbrood grof en stort dit op een bakplaat.
Bak dit kruim onder regelmatig omscheppen tot het knapperig en net niet bruin is.
Dit duurt ongeveer 8 tot 10 minuten.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !