Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Rundsbrochetten

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de tomaat in vier, ontpit.
Was de sinaasappel en snijd in 8.
Borstel de champignons.
Pel de ajuin en snijd in vier.
Snijd het stuk rundsvlees in een brunoise van 5 cm op 5 cm.
Neem een brochettestok en steek er een stuk rundsvlees op.
Hierna een beentje van de sinaasappel en terug een stuk rundsvlees.
Hierna een stuk tomaat en terug een stuk rundsvlees.
Hierna een stuk ajuin en terug een stuk rundsvlees.
Werk de brochette af met een champignon.
Haal de brochette nu door de mosterd en daarna door paneermeel.
Grill de brochette naar de juiste cuisson.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !