Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Eiernoedels

Ingrediënt

Werkwijze

 

Meng de bloem, de olijfolie en de eieren tot een grote bol.
Leg het verpakt in plasticfolie een uur in de koelkast.
Verdeel het deeg in 4 gelijke porties en rol ze met een deegrol uit.
Haal de lappen door een pastamachine en bestrooi ze meteen met bloem zodat ze niet plakken.
Maak de opening tussen de rollers steeds kleiner tot op de kleinste stand.
Hang de lappen over een stoelleuning en laat 10 minuten drogen.
Hierdoor is het deeg gemakkelijker te snijden.
Draai het deeg door de pastamachine op de spaghettistand.
Laat 2 minuten koken en dien meteen op.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !