Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Flespompoen uit de oven

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verwarm de oven voor op 200°C.
Halveer de flespompoen, ontpit hem en schil hem.
Snijd de pompoen in brunoise (dobbelsteentjes) van 2,5 cm en leg ze op een met aluminiumfolie beklede bakplaat.
Besprenkel met olie en wrijf dit in de pompoen zodat de olie gelijkmatig verdeeld is.
Bestrooi met zeezout en zwarte peper.
Zet ze drie kwartier in de oven of tot ze gaar zijn.
Dien heet op.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !