Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Zanddeeg

Ingrediënt

Werkwijze

 

Voor dit recept hebben we 1 ei en 3 eierdooiers nodig.
Meng de zachte boter met het zout en de suiker in de beslagkom van een mixer.
Voeg er de bloem bij.
Kneed het geheel 20 seconden om een homogeen deeg te verkrijgen.
Splijt het vanillestokje en haal er de zaadjes uit die u aan het mengsel toevoegt.
Meng er vervolgens de eieren onder.
Kneed nog eens 20 seconden om een mooie gladde deegbol te verkrijgen.
Bewerk dit deeg vooral niet te lang of het wordt te hard.
Wikkel het deeg in huishoudfolie en laat het een nacht rusten in de koelkast alvorens het te bewerken.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !