Dit werkt heel diep zowel fysiek als mentaal.
2023-08-16 08:59:43
De Veda's, een oude verzameling hindoegeschriften uit 1500 voor Christus, waren de eerste die Mudra's vermeldden. Mudra's zijn ook een essentieel onderdeel van de klassieke Indiase dans, waar ze worden gebruikt om emoties uit te drukken.
Naast het hindoeïsme maken mudra's ook deel uit van het boeddhisme en het jaïnisme - twee andere Indiase godsdiensten die hindoeïstische wortels hebben. In het boeddhisme zijn mudra's vaak een essentieel onderdeel van meditatie, die gebruikt wordt om de aandacht naar binnen te richten. In het jaïnisme daarentegen gebruiken monniken en nonnen mudra's als onderdeel van hun ascetische praktijk.
Bij yoga zijn mudra's een integraal onderdeel van de beoefening. Yoga mudra's helpen om de geest te focussen, energie te sturen en fysiek en mentaal welzijn te bevorderen.
Bron: https://www.anahana.com/nl/yoga/what-is-a-mudra