Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Toast champignons in roomsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

De champignons afborstelen en de stengels afsnijden.
De peterselie wassen en hakken.
Het brood in schijven snijden van 2 cm dikte.
De korsten afsnijden.
De toasten in een zwarte pan met geklaarde boter langs beide zijden lichtjes kleuren.
In een sauteuze de boter hazelnootkleurig laten opwarmen.
De champignons hierin bakken, eerst met de kop naar beneden.
Na kleuring de champignons afkruiden met peper en deze omdraaien.
Na het bakken afkruiden met zout en overgieten met room.
Laten inkoken en daarna parfumeren met cognac.
De champignons op de toast schikken en bestrooien met gehakte peterselie.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !