Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Californische cocktail van avocado, pompelmoes en garnalen

Ingrediënt

Werkwijze

 

Haal de bladen van de radicchio en was ze.
Maak de mayonaise met wat citroen.
Snijd vier schijfjes citroen uit een citroenhelft.
Pers de andere helft uit.
Snijd de pompelmoezen doormidden en haal er, met behulp van een mesje, de partjes uit.
Snijd de avocado's doormidden, haal er de pit uit en snij het vlees in brunoise (dobbelsteentjes).
Meng deze met de pompelmoezen en de garnalen.
Schenk er het citroensap over en een eetlepel cognac.
Strooi er zout over, peper, wat cayennepeper, een beetje tabasco en wat tomatenketchup.
Garneer alles mooi op een bord en geef er de mayonaise bij.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !