Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Witloofroomsoep met kurrie

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd het witloof in stukjes.
Snipper de ajuinen.
Smelt de boter en voeg er de ajuin en het witloof aan toe.
Kruid met peper en kerrie en laat ongeveer 10 minuutjes zachtjes stoven.
Neem van het vuur en strooi er de bloem over en meng goed.
Roer los met de gevogeltefonds.
Laat nog een kwartiertje zachtjes koken en schuim regelmatig af.
Men kan nu de soep mixen (eventueel).
Indien men de soep mixt, nog eens goed laten doorkoken en afschuimen.
Proef af met peper en zout.
Meng er van het vuur de room onder.
Garneer met peterselie.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !