Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Japanse dressing

Ingrediënt

Werkwijze

 

Roer de drie soorten azijn met het limoensap, mosterd, selderzout en peper goed door elkaar.
Voeg dan de soyasaus en gembersiroop toe en roer tot alles goed gemengd is.
Voeg dan de oliesoorten toe en klop tot er een lobbige dressing ontstaat.

In een afgesloten flesje op een koele plaats (niet in de koelkast) is de dressing een week of 8 houdbaar.
Voor gebruik steeds goed schudden.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !