Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Maiskorrels met spekjes en verse tijm

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verwijder het blad en de draden van de mais, was de kolven en schraap de korrels los met een scherp mes, dit van boven naar beneden.
Probeer te voorkomen dat u stukjes van de kolf zelf met de maïskorrels meesnijdt.
Hak het sjalotje fijn.
Verwijder het zwoerd en snijd het spek in zeer smalle repen.
Rits de tijmblaadjes van de steeltjes.
Zet een pan op een vrij hoog vuur, laat de boter smelten en bak het spek knapperig.
Draai het vuur laag, haal de pan even van het vuur en voeg de sjalotsnippers toe.
Laat een paar minuutjes zacht zweten.
Doe de maïskorrels in de pan, evenals de tijmblaadjes, de gevogeltefond, peper en zout.
Breng het geheel aan de kook, leg een deksel op de pan en laat de mais ongeveer een kwartier zachtjes koken.
Verwijder het deksel en proef of de mais voldoende gekruid is.
Hak wat bladpeterselie grof en roer het onder het maïsmengsel.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !