Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Fusilli met paddestoelen en parmaham

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de paddestoelen in brunoise (dobbelsteentjes).
Snijd de oesterzwammen en de ham in reepjes.
Verhit de boter en bak de ajuin er kort in.
Voeg de ham toe en bak deze ongeveer 2 minuten mee.
Voeg de paddestoelen toe en laat ze gedurende 5 minuten zachtjes bakken.
Kook de fusilli ‘al dente’ volgens de gebruiksaanwijzing.
Voeg de room toe aan het paddestoelenmengsel, warm de saus goed door en breng op smaak met zout en peper.
Verdeel de fusilli over 4 borden en schep de saus erover.

Garneer met versgeraspte Parmezaanse kaas.
Eet bij deze pasta een lekkere tomatensalade.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !