Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Tagliatelle met zalmfilet en dilleroom

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verwarm de oven voor op 200ºC.
Zet voor de pasta een pan ruim water met zout op het vuur en breng aan de kook.
Snipper de sjalotjes heel fijn.
Strooi de helft van de sjalot in de ovenschaal.
Leg de zalm op de sjalot en schenk 50 ml vermouth in de schaal.
Bestrooi de vis met zout en versgemalen peper en dek de schaal goed af met aluminiumfolie.
Breng de rest van de sjalot in een steelpannetje met de resterende 100 ml vermouth aan de kook.
Laat de vermouth inkoken tot de helft verdampt is.
Roer de slagroom erdoor en kook de saus op matig vuur 5 minuten zachtjes in.
Voeg zout en (versgemalen) peper naar smaak toe en houd de saus warm op laag vuur.
Schuif de schaal 10-12 minuten in de voorverwarmde oven tot de zalm mooi rosé of net gaar is.
Kook terwijl de zalm in de oven staat de tagliatelle in het kokend gezouten water beetgaar volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Giet de tagliatelle af en doe de pasta terug in de pan.
Schep de olijfolie door de tagliatelle.
Verdeel de tagliatelle over twee (diepe) borden en leg de zalm erop.
Roer de dille door de roomsaus en schep de saus over de zalm.
Garneer de borden met de topjes dille en serveer meteen.

Maak de ovenschotel `s ochtends en bewaar de vis in de koelkast.
Ook de saus kun je `s ochtends bereiden en afgedekt in de koelkast bewaren.
Verwarm de saus zachtjes terwijl je de pasta kookt.
De vermouth kun je vervangen door droge witte wijn of visfumet.
Voeg de dille pas op het laatst toe aan de saus zodat geen aroma verloren gaat.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !